Jednostavni trikovi za izbjegavanje bolesti putovanja ovog ljeta

Putnicima se savjetuje kako izbjeći mučninu na putovanju kada ovog ljeta krenu na put.

Stručnjaci za putovanja istražili su osam jednostavnih rješenja za sprječavanje mučnine na putovanju.

Bolest putovanja uzrokovana je stalnim kretanjem tijekom putovanja i utvrđeno je da je najčešća među djecom i trudnicama.

Jednostavni savjeti poput sjedenja na prednjem dijelu automobila i spuštanja prozora mogu učiniti veliku razliku za svakoga tko razvije simptome glavobolje i vrtoglavice.

Jedan od najvećih strahova putnika je bolest putovanja koja bi mogla dovesti do putovanje biti upropašten.

Korištenje jednostavnih metoda kao što je žvakanje žvakaće gume i izbjegavanje listanja na telefonu može ublažiti simptome poput mučnine.

Pridržavanje ovih bitnih savjeta može učiniti veliku razliku za putnike i omogućiti im da bezbrižni stignu do odredišta.

Evo osam korisnih savjeta za sprječavanje bolesti putovanja:

Spustite prozore

Udisanje svježeg zraka od vitalnog je značaja kada je putnik bolestan. Udisanje svježeg zraka može ublažiti simptome mučnine. Kada putujete avionom, uključite klima uređaj kako biste ublažili osjećaj mučnine.

Ostani hydrated

Voda je ključna za smanjenje ozbiljnosti glavobolje uzrokovane mučninom putovanja. Pijte puno i izbjegavajte iskušenje čaše prošeka ili gaziranih pića.

Spakirajte žvakaće gume

Žvakaća guma može opustiti vaš želudac, jer hladnoća može opustiti trbušne mišiće i odvratiti vaš um od boli. Ponesite žvakaću gumu s okusom paprene metvice i đumbira da pomognete bolesti.

Lagano grickati

Izbjegavajte tešku i masnu hranu na putovanju. Birajte malo slane grickalice poput zalogaja algi ili suhih krekera koji neće smetati bolovima u želucu.

Pusti neku dobru pjesmu

Odvraćanje pažnje je jedan od najboljih načina da pomognete svom umu da zaboravi na teret bolesti putovanja. Pustite svoje omiljene pjesme na radiju tiho kako biste usredotočili svoj um na nešto drugo osim na mučninu.

Ponesite torbu za bolesnike

Ako ne možete učiniti ništa da zaustavite bolest, možda će biti potrebna zadnja opcija. Ako imate bolničku torbu na brodu, možete se osjećati smirenije, jer znate da postoji još jedna opcija.

Sjedni na prednje sjedalo

Bilo da je riječ o obiteljskom unajmljenom automobilu ili putovanju s prijateljima, sjedenje sprijeda omogućuje vam da se usredotočite na cestu i smanjite vjerojatnost mučnine na putu.

Kloni se ekrana

Koliko god primamljivo bilo, skrolanje na društvenim mrežama može pogoršati glavobolju naprezanjem očiju od gledanja u svijetle zaslone. Najbolje je odložiti telefon do kraja putovanja.